血压高的人可以喝牛奶吗?

时间:2020-10-17 15:37:35 作者:admin 168
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血压高的人适合喝牛奶。

牛奶无论对于儿童还是成人,尤其是中老年,都有很好的营养作用。

因为中国人既缺钙又缺优质蛋白。另有研究证明补钙对老年人还有延缓动脉粥样硬化的作用。

因此,牛奶对于我们的健康是有好处的。有些人喝牛奶会腹泻,可以喝酸奶。如果喝酸奶也不习惯的话,可以喝豆浆。

老年人喝牛奶或豆浆可以补充优质蛋白和钙,这样对延缓他的动脉粥样硬化是有帮助的。

所以非常提倡喝牛奶,喝牛奶和高血压无相关性。

拓展资料:

我国早在唐代就有关于饮用牛奶的记载,李时珍认为,牛奶能“治反胃热哕、补益劳损、润大肠、治气痢、除黄疸,老人煮粥益甚”。

现代研究表明,牛奶中富含活性的矿物质,如钙、锰、钾、锌及维生素A、维生素D、胡萝卜素等,其具有较高营养价值,对高血压病尚有辅助治疗作用。常喝牛奶可稳定情绪,降低血压,降低胆固醇。另外,牛奶中含有优质蛋白质,具有使血管变得柔韧,防止高血压,防止动脉硬化的作用;牛奶蛋白质含有丰富的蛋氨酸等含硫的氨基酸,这种氨基酸作用大于脑中枢,可抑制交感神经兴奋,具有降低血压的作用;牛奶蛋白质还具有将钠从细胞中分离出来,并排出体外的作用,所以牛奶是一种很好的降血压食品。

高血压的人可以喝牛奶吗?

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